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        <title><![CDATA[Kevin Arc]]></title>
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    <title><![CDATA[Petite vidéo de mes entrainements ]]></title>
    <link><![CDATA[https://kevin-arc.over-blog.com/2016/02/petite-video-de-mes-entrainements.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 23 Feb 2016 13:05:30 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arc Kevin]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bilan de cette saison 2014/15]]></title>
    <link><![CDATA[https://kevin-arc.over-blog.com/2015/08/bilan-de-cette-saison-2014-15.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Aug 2015 10:07:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voila 1 an que je n'avais pas donné de nouvelles. Une année difficile pour moi, qui a jouée le rôle de transition. Dès octobre 2014 j'ai du arrêter totalement le sport pendant 2 mois, pour cause: deux grosses tendinites aux épaules, sur le tendon long... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ARC Kevin ]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Coupe de France Bloc Alfortville ]]></title>
    <link><![CDATA[https://kevin-arc.over-blog.com/2014/06/coupe-de-france-bloc-alfortville.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Jun 2014 09:21:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le week-end dernier à eu lieu la dernière étape de la coupe de France de bloc, à hardblock en région Parisienne, à laquelle je termine 4ème. Les qualifications se déroulent pas trop mal pour moi, je réalise 6 des 8 blocs proposés par Nico Januel et Jacky... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Arc Kevin]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Petit retour en arrière sur mes derniers mois]]></title>
    <link><![CDATA[https://kevin-arc.over-blog.com/2014/05/petit-retour-en-arriere-sur-mes-derniers-mois.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 17 May 2014 18:58:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je n’ai pas donné beaucoup de nouvelles dernièrement du fait d’un emploi du temps pour le moins chargé depuis mon retour des États-Unis. Un petit retour en arrière s’impose donc… Tout d’abord avec les championnats de France de bloc 2014 à Nozay qui avaient... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Kévin]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Première coupe du monde de bloc à Innsbruck !]]></title>
    <link><![CDATA[https://kevin-arc.over-blog.com/2014/05/premiere-coupe-du-monde-de-bloc-a-innsbruck.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 17 May 2014 18:41:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[A la suite des compétitions sélectives (concernant lesquels un post rétrospectifs suivra dans quelques jours), je décroche l’opportunité de participer à ma première coupe du monde à Innsbruck (organisé les 16 et 17 mai 2014). Je décolle donc de Lyon en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Kévin]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bilan à mi-parcourt de mon séjour à BISHOP !]]></title>
    <link><![CDATA[https://kevin-arc.over-blog.com/2014/03/bilan-a-mi-parcourt-bishop.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 15 Mar 2014 19:08:59 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je suis actuellement en Californie (USA) pour un trip grimpe d'un mois en compagnie d'Arthur GUINET, Laura NEVEU et Jean-Elie CRESTIN-BILLET. Apres 4 jours à red rocks, nous nous sommes rapidement dirigés vers le site de bloc de Bishop sur lequel nous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ARC Kevin]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Un samedi à Mineral Spirit]]></title>
    <link><![CDATA[https://kevin-arc.over-blog.com/un-samedi-a-mineral]]></link>
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    <pubDate>Sat, 08 Feb 2014 13:28:59 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La forme est là ajd! après 3 mois de blessures, 2 de reprise.... Le travail commence à payer :) fin prêt pour Bishop (j-12) ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Kévin]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Entrainement]]></title>
    <link><![CDATA[https://kevin-arc.over-blog.com/2013/11/entrainement.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 Nov 2013 20:30:14 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui, ce fût la 1ère grosse journée d'entrainement depuis quelques mois. Ça a commencé à 11h par 2H30 de musculation à la salle Gambetta (partenariat avec Mineral-Spirit), ou j'ai péniblement travaillé force et explosivité (méthode Bulgare). Petit... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Kévin]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sponsors]]></title>
    <link><![CDATA[https://kevin-arc.over-blog.com/2013/11/sponsor.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 Nov 2013 17:09:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce début d'année chaotique, aura quand même compté deux bonnes nouvelles, et pas des moindres... La première, un soutien matériel de la part de Five Ten ​​. Et la 2eme, un soutien financier de la part de l'Office des Sports Valentinois. Je les remercie... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Kévin]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[REPRISE !!!! Après 3 mois d'absence... ]]></title>
    <link><![CDATA[https://kevin-arc.over-blog.com/2013/11/reprise-apr%C3%A8s-3-mois-d-absence.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 Nov 2013 09:31:50 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une blessure qui prend bien son temps pour guérir, et qui joue avec mes nerfs; des médecins qui me baladent de Grenoble à Nantes. Entre radio, échographie, 6 médecins différents et un chirurgien, le verdict... ENTORSE!! Beaucoup de patience, des footing... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Kévin]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Blessure ]]></title>
    <link><![CDATA[https://kevin-arc.over-blog.com/blessure]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 Aug 2013 18:27:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je me tenais de vous raconter mon petit séjour aux urgences, Un petit retour en arrière s'impose : Lors de ma séance catastrophique samedi dernier et plus précisement lors d'un jeté magnifiquement négocié, ma main gauche a décidée de rentrer en collision... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Kévin]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Reprise de l'entrainement ]]></title>
    <link><![CDATA[https://kevin-arc.over-blog.com/reprise-de-l-entrainement]]></link>
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    <pubDate>Sat, 10 Aug 2013 21:54:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La Mecque: Minéral-Spirit 
Aller Hop, un aspirine plus tard, me voilà de nouveau dans mon antre à m'énerver sur la résine!! C'est annoncé ça va être tendu, une petite angine s'étant confortablement installée depuis mon retour de Briançon; je ne suis pas... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Kévin]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Repos]]></title>
    <link><![CDATA[https://kevin-arc.over-blog.com/repos]]></link>
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    <pubDate>Wed, 31 Jul 2013 13:08:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aller aujourd'hui c'est repos au camping de Vallouise, après une journée à se faire secouer dans " san ku kai " à Entraygues... Alterner monaco et cafés, me paraissait la meilleur option ! Mais demain, sa va cogner!!!
piscine; facebook... dur la vie de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Kévin]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Open international du TAB 26-27/07/13]]></title>
    <link><![CDATA[https://kevin-arc.over-blog.com/open-international-du-tab-26-27/07/13]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Jul 2013 12:42:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est absolument pas préparé que je suis arrivé sur l'open international du TAB, ce mois de juillet étant consacré à la falaise. 40 blocs à effectuer en 5h de grimpe, l'occasion de s'en mettre plein les bras en volume était trop tentante pour ne pas venir,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Kévin]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bienvenue sur mon blog ]]></title>
    <link><![CDATA[https://kevin-arc.over-blog.com/bienvenue-sur-mon-blog]]></link>
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    <pubDate>Thu, 25 Jul 2013 14:37:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bienvenue sur mon blog, je le lance tard dans la saison, mais il faut bien un début à tout…J'y retranscrirai mon quotidien de grimpeur, que ça soit en falaise, en compétition ou à l'entrainement. Pour commencer, petit retour sur mes 4 derniers mois: ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Kévin]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Grimpe à Ailefroide le 21/07/13 ]]></title>
    <link><![CDATA[https://kevin-arc.over-blog.com/grimpe-a-ailefroide-21/07/13]]></link>
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    <pubDate>Thu, 25 Jul 2013 14:28:55 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Apres 3 jours à essayer " San Ku Kai " à Entraygues, et être tombé 2 fois à un rien de faire; je décide de couper un peu par une séance de bloc, direction les arqués d'Ailefroide! Je me fais secouer à l'échauffement dans le 7a de la proue du parking,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Kévin]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Journée falaise à &quot;Rue des masques&quot; le 22/07/13]]></title>
    <link><![CDATA[https://kevin-arc.over-blog.com/journ%C3%A9e-falaise-a-rudemasque-22/07/13]]></link>
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    <pubDate>Thu, 25 Jul 2013 14:27:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Petite journée tranquille en famille, dans un site bien au frais malgrés le temps orageux… La petite soeur Nolwenn (benjamine) réalise en 3 essais son 1er 7b+ (" Fight club ") ! Quand à moi, 6 voies à vue entre 7a+ et 8a compris... bref, un bon repos... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Kévin]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[&quot;Nice to eat you&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://kevin-arc.over-blog.com/nice-to-eat-you]]></link>
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    <pubDate>Thu, 25 Jul 2013 13:51:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dès ma première montée le 25 juin dans " Nice to eat you " 8c+ au secteur "Pierro Beach" de la falaise de Presles, j'ai immédiatement apprécié la beauté des mouvements. Avec cette voie située à 50 min de Valence, j'avais trouvé le projet idéal !
Tentatives... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Kévin]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Reprise en falaise mars/juin 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://kevin-arc.over-blog.com/reprise-en-falaise-mars/juin-2013]]></link>
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    <pubDate>Thu, 25 Jul 2013 13:41:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[N'ayant pas fait de falaise depuis fin fevrier et mangé de la résine; un petit retour au source s'imposait! Séance à Fontainebleau tout d'abord, pour essayer "Gecko" (assis) sur 1 journée. Je tombe sur l'inversé pas très loin de faire, il faudra revenir...
Premières... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Kévin]]></dc:creator>
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